Od začátku :( !

3. dubna 2015 v 17:34 | M. |  Info o blogu
Pokud je tu někdo, kdo tento blog sleduje díky výzvě 30 days shred, tak pro vás mám info. Nejspíše jste si všimli, že jsem přestala přidávvat články. Dost mě to mrzí ale necvičila jsem už dva týdny. Podle původních plánů bych těď měla s tou challengí končit ale bohužel jsem řed dvěma týdny měla úraz nohy a tak začínám od začátku. Ještě bych měla být dva týdny vklidu ale nic nedělání a žraní se projevilo a trošku mě tlačí čas, takže doufám, že tu bolest sokážu nějak překonat. Pak napíšu:) !

 

30 day shred - Den 2., level druhý - naplno se potíme :D

19. března 2015 v 22:39 | M. |  cvičení

Super, super, super! Cítím se úžasně. Je za mnou druhý den levelu 2. Dnes jsem si udělala sportovní den a tak jsem odpoledne vyrazila na bezmála hodinovou procházku s pejskem (střídavě to byl běh:D) a ušli/uběhli jsme téměř čtyři kilometry. Potom jsem stihla ještě hodinu tance a večer jsem se konečně dostala k Jillian. Popravdě jsem se u Jill ještě nikdy nezapotila tak, jako dnes! Bylo to brutální! Podařilo se mi jet celý workout naplno! A stálo to za to! Ta náladaaaa!! Cviky už zvládám a jedu dokonce spíš ty náročnější, takže spokojnost vysoká! Mám sama ze sebe radost a to je důležité !

"Vždycky ze sebe vydejte maximum. Co zasadíte dnes, sklidíte později." - Og Mandigo


Jinak dnes jsem konečně porovnala jak je to s mými mírami teď a jak to bylo pře levelem 1 :D ! A shrunjící článek plánuji napsat už zítra :) Někdy k večeru nebo veřer :D !

add a caption


30 day shred - Den 1., level druhý

18. března 2015 v 21:21 | M. |  cvičení

Dnes jsem poprvé cvičila level 2 a musím říct, že to není nic jednoduchého ale na druhou stranu mě level 1 na tuto zátěž opravdu velice dobře připravil. Nejela jsem na 100%, jelikož se zatím v levelu 2 jen rozkoukávám ale cviky se i velice líbí a po deseti dnech stereotypního cvičení je změna velice příjemná!


",Někdy jindy' není den v týdnu." - Janet Dailey


Jinak po prvním levelu jsem se změřila a zvážila a teď už mě čeká porovnávání s tím, co jsem měřila před levelem jedna. Ještě jsem to neporovnala ale kadopádně se tu do konce týdne objeví článek,který bude shrnovat celý první level a moje výsledky.


LEVEL 2 -> pod perexem

 


30 day shred - Dny 9-10. Pohodička

17. března 2015 v 22:52 | M. |  cvičení

Poslední dva dny levelu 1 byly pohodička..no ne, že by to bylo nějak extra jednoduché ale jste zvyklý, takže je to úplně o něčem jiném. Takže level 1 je konečně za mnou a dnes jsem poprvé cvičila level 2. ! K tomu se vyjádřím v následujícím článku. Článek o tom, co mi deset dní v prvním levelu přineslo a "odneslo" bude článek do konce tohoto týdne.

"Už jste unavení z toho, jak pořád musíte začínat znovu? Tak se přestaňte vzdávat!"



30 day shred - Den 8., level první -> odbyté.. :(

12. března 2015 v 19:19 | M. |  cvičení



Nechci se na nic vymlouvat ale dnes zapracoval stres, spěch a odporné počasí :D a já se nesmírně těšila jen na to, až budu mít cvičení hotové. Už mě to tak moc nebaví ... nemyslím si, že by to bylo cvičením, spíše všemi věcmi kolem...ale nevadí. Odcvičeno mám a těšm se na zítřek protože je pátek, tak můžu cvičit,kdy chci.



30 day shred - Den 7., level první -> neflákat!

11. března 2015 v 21:30 | M. |  cvičení

Dnes jsem si odcvičila 7. den v rámci prvního levelu 30day shred. Jsem nesmírně šťastná z toho, že vidím pokroky v tom, kolik toho vydržím. Ze začátku jsem to brala jako utrpení a teď je to zábava, na kterou se celý den těším. Říkám si, že dnes jsem jela všechny cviky naplno - teda až na ten poslední - s tím mám trošičku problém, ale nevadí :D ! Už jsem zvědavá na to, jak si poradím s levelem 2!

"Každý úspěch přichází až po rozhodnutí se o to pokusit."



30 day shred - Den 6. level první -> za polovinou a šťastná

10. března 2015 v 19:54 | M. |  cvičení

Dnes jsem se konečně dostala za polovinu prvního levelu programu 30 dayshred. Dnešní workout mi přinesl opravdu velkou radost. Zacvičila jsem si nejlépe za celou dobu, co s Jillian cvičím a utíkalo to jako voda! Baví mě to a prostě to miluju ale říkám si, že mě za chvíli čeká těžké zvykání si na level 2! Nicméně i na to se těším! <- blíží se opravdu neúprosnou rychlostí!!

"Nezáleží na tom, že nemáte čas. Jde o to, abyste si ten čas udělali!"



30 day shred - Den 5. level první -> polovina prvního levelu za mnou!

9. března 2015 v 21:31 | M. |  cvičení

Dnes jsem se dostala do poloviny prvního levelu programu 30days shred!! Což podle mě značí to, že teď už to jen tak nevzdám. Úžasnou motivací je to, jak vidím, že každým dnem je pro mě cvičení snadnější. Opravdu nebudu lhát, když řeknu, že se na zítřejší cvičení strááášně moc těším! S jarem,které se pomalu ale jistě objevuje venku, na mě jde skvělá nálada,kterou civčení jěště umocnilo. Miluju to a cítím se skvěle!!

"Věřte tomu, že úspěch je vaší jedinou možností."




30 day shred - Den 4 level první -> jak jdou cviky po sobě?

8. března 2015 v 20:40 | M. |  cvičení

Dnes jsem si úspěšně odcvičila čvrtý den levelu 1. Už pomalu vím, jak jdou cviky po sobě a jde mi to opravdu čím dál lépe. Zítra už budu v polovině prvnho levelu :D neskutečně se těším až si zase zítra zacvičím. Začínám se ale obávat jen jednoho a to je začínání ve druhém levelu :D ! Ale zvládnout se to musí dát! :)

"Bez tvrdé práce neroste nic jiného než plevel." - Gordon B. Hinckley


30 day shred - Den 3 level první ->čím dál lepší

8. března 2015 v 10:31 | M. |  cvičení


Den 3. probíhal vpohodě. Už to dávám lépe...opravdu se zlepšuji, což je velkou motivací. Také se ke mě přidala sestra,kterou to cvičení strašně baví a dnes ráno mi říkala, že se strašně těší, až si zase zacvičí s Jillian - já to nechápu (já byla po prvním cvičení úplně mrtvá). Dnes se bohužel dostavili ty dny v měsíci bez kterých bych se i obešla a mám fakt velké křeče, takže uvidíme, jak to dnes zvládnu.


"Nejefektivnější způsob jak to udělat, je udělat to." - Amelia Earhart



Kam dál