Prioritou se stává pohyb !

31. května 2014 v 6:26 | M.
POHYB to je to nejd§ležitější jak při pouhém hubnutí tak i u zravého životního stylu :) ! Bez pohybu to opravdu nejdte. Vůbec nezáleží na tom, jestli hrajete basketbal, fotbal, běháte, šplháte, tancujete, chodíte, luxujete ... hlavní je to, že se hýbete !

Já se snažím každý den cvičit - původně jsem cvičila podle různých videí na youtube ale u toho jsem nikdy nevydržela a tak jsem si naplánovala vlastní cvičební program, kde kombinuji aerobní aktivity s posilováním ... můžu vám říct, že mi příjde lepš než všechna ta videa dohromady, vždycky se u toho potím jak nikdy :D !
Také se snažím běhat .. každý den tak 30minut +- ale kvli nepřízni počasí musím sem tam běhání vynechat.
Samozřejmě někdy se stane, že vám čas na běhání nevýjde a tak, když je hezky tak denně chodím 4 km pěšky místo toho, abych jezdila autobusem. Znáte takové ty rady - nejezdi autem - jdi pěšky! nejezdi výtahem - choď do schodů .. tak tím se teď řídím :)

JAK JSTE NA TOM S POHYBEM VY ?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama