Nemusíte nutně začínat na padesátce :) !

5. srpna 2014 v 12:12 | M. |  cvičení
Dneska jsem si krásně začvičila :) Trvalo to asi patnáct minut ! Jsem spocená jak nikdy! Ještě jsem při tom do sebe lila tetplý mátový čaj, takže jsem opravdu brutálně zpocená ale cítím se naprosto úžasně :) !!
Odteď se snažím nejíst půl hodiny po cvičení a půl hodiny před cvičením, takže mi to dnes vychází přesně na oběd ! Paráda!!

Cvičební plán na dnešek byl hoodně krátký a vytvořila jsem si ho sama !
Cvičila jsem cviky na bicepso (teď si uvědomuji, že jsem zapoměla tricáky), na zadek, na stehna, lýtka, šikmé i přímé břišní svalstvo a záda. Každý cvik jsem provedla jen pětkrát ale rychle po sobě a bez přestávek!

Dneska by to chtělo ještě nějaké to cvičeníčko podle youtube :-) VYbrala jsem si toto :

Je to video se třemi naprosto úžasnými cviky,které by mě nikdy nenapadly :) !

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sčítání lidu

KLIK :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama