Opět jsem přibrala.. je na čase s tím zatočit!

12. října 2014 v 15:12 | M. |  tipy
Ahoj, (pokud to někdo čte:D)

Začátkem září jsem zjistila, že jsem brutálně zhubla:D nevím, jak jsem na tom z váhou, protože je momentálně nepoužitelná:D ale na pohled to bylo dot vidět, bylo to asi tím, jak jsem skoro každý den chodila minimálně 8km pěšky.. no ale s tím jsem nějak přestala. Žeru jak prase (s prominutím) a na cvičení mi taky moc času nezbívá, takže jsem to asi zase všechno nabrala zpět!




Každopádně jsem pevně rozhodnutá, že s tím něco provedu, takže od teď:

1.) Dodržovat pitný režim - minimálně 2,5 litru neslazených tekutin denně!
2.) Pravidelně a hodně zeleniny a ovoce, poslední jídlo v 19:00
3.) Vynechat úplně všechny sladkosti typu Mars, Snickers,... :D
4.) Cvičit každý den- 4x týdně intenzivěji a 3x týdně méně intenzivně!
5.) Jít si alespoň 2x týdně zaběhat!
6.) Spát minimálně 7,5hod denně
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Sčítání lidu

KLIK :)

Komentáře

1 Different Different | Web | 21. října 2014 v 19:37 | Reagovat

Ahoj, super blog! Taky začínám už podruhý hubnoout! Protože přes prázdniny a teď žeeru jako prase a přibrala jsem neuvěřitelných 6kg, což je fakt strašný!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama